반응형 건강관리17 고혈압 기준 정확히 알아야 하는 이유와 관리 방법 고혈압 기준은 어떻게 정해져 있을까요?고혈압은 침묵의 살인자로 불릴 만큼 증상이 없어도 위험을 키우는 질환입니다.정확한 기준을 알고 생활 습관과 검진을 통해 관리하는 것이 필수적입니다.이번 글에서는 고혈압의 정확한 기준 수치와 단계별 분류, 관리 방법을알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.고혈압의 기본 정의와 수치 기준고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때진단됩니다. 단, 최근에는 130/80mmHg 이상부터 주의 단계로 보는 경우도 있어평소 수치를 정확히 확인하는 것이 중요합니다.정상혈압과 고혈압 전단계 구분정상혈압은 120/80mmHg 미만이며, 그 사이인 120~129/80mmHg 미만은주의 단계로 분류됩니다. 이 구간은 생활 습관 개선만으로도 관리가가능하기 때문.. 2025. 8. 16. 빈맥과 부정맥 차이와 증상, 치료까지 완벽 정리 빈맥은 부정맥의 한 종류… 차이를 알면 치료 방향이 보인다심장 건강을 지키기 위해서는 ‘빈맥’과 ‘부정맥’의 차이를 정확히 이해하는 것이 중요합니다.두 용어 모두 심장 박동과 관련된 문제를 의미하지만, 범위와 정의가 다르기 때문에 진단과치료 방법 역시 달라집니다. 이번 글에서는 빈맥과 부정맥의 개념, 증상, 치료 방법을자세하게 알려드립니다.빈맥의 정의와 원인빈맥(Tachycardia)은 심장이 분당 100회 이상으로 비정상적으로 빠르게 뛰는 상태를 말합니다.일시적인 흥분, 운동, 과로, 스트레스 등으로도 나타날 수 있으나, 일부 빈맥은 심장 구조나전기적 이상으로 발생해 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 심실에서 발생하는 심실 빈맥은특히 위험하며, 적절히 치료하지 않으면 실신이나 급사로 이어질 수 있습니.. 2025. 8. 10. 협심증 진단 후 금기사항 7가지 협심증 진단을 받았다면, 심장 건강을 지키고 합병증을 예방하기 위해 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. 다음은 협심증 환자가 특히 주의하고 피해야 할 7가지 금기사항입니다.---1. 금연 (절대적 금기)흡연은 협심증의 가장 치명적인 위험 인자 중 하나입니다. 담배 연기는 혈관 내벽을 손상시키고 동맥경화를 가속화하며, 혈전을 생성하고 관상동맥의 경련을 유발하여 협심증 발작의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 간접흡연 또한 매우 위험하므로, 주변 사람들의 흡연에도 노출되지 않도록 주의해야 합니다.---2. 과도한 음주 (특히 변이형 협심증)술, 특히 과도한 음주는 심장에 부담을 주고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 특히 변이형 협심증 환자의 경우, 음주는 다음 날 새벽에 흉통을 악화시키는 주된 원인이 될 수 .. 2025. 7. 30. 변이형 협심증: 가슴 통증의 숨겨진 원인과 관리법 변이형 협심증은 일반적인 협심증과는 달리 관상동맥의 일시적인 경련으로 인해 발생하는 질환입니다. 혈관 자체가 좁아진 것이 아니라 혈관이 갑자기 수축하여 혈액 공급이 원활하지 않아 가슴 통증이 발생하는 것이 특징이죠.1. 변이형 협심증, 무엇이 다른가요?1-1. 전형적인 협심증과의 차이점발생 원인: 대부분의 협심증은 동맥경화증으로 인해 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생합니다. 하지만 변이형 협심증은 혈관의 경련(연축)이 주된 원인입니다.증상 발현 시기: 일반적인 협심증은 운동하거나 스트레스를 받을 때 주로 나타나지만, 변이형 협심증은 쉴 때, 특히 새벽이나 이른 아침에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 음주 후 다음 날 새벽에 흉통이 악화되는 특징도 있습니다.연령대: 일반적인 협심증이 50대 이후에 주로 발생.. 2025. 7. 29. 이완기 혈압 60mmHg 이하일 때, 주요 증상과 대처 방안 이완기 혈압이 60mmHg 이하로 측정되는 경우, 이는 저혈압 상태에 해당합니다. 일반적으로 수축기 혈압 90mmHg 미만 또는 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 분류합니다.이완기 혈압 60 이하일 때 나타날 수 있는 증상과 원인, 그리고 대처 방안에 대해 알려드릴게요.1. 주요 증상이완기 혈압이 낮으면 심장이 충분한 휴식을 취하지 못하고 계속 펌프질을 하게 되어 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.어지럼증, 현기증: 특히 앉았다 일어설 때 심해지는 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다.피로감, 무기력: 전신에 충분한 혈액 공급이 되지 않아 쉽게 피로해집니다.두통, 시야 흐림: 뇌로 가는 혈류가 부족해 발생할 수 있습니다.가슴 통증, 답답함: 심장이 더 많은 일을 하려고 하기 때문에 가슴에.. 2025. 7. 28. HDL과 LDL의 관계 정리와 합의 이해: 혈관 건강의 핵심 포인트 HDL과 LDL, 심혈관 건강에 왜 그렇게 중요한가요?혈관 건강을 이야기할 때 빠질 수 없는 것이 바로 LDL(저밀도 지질단백)과 HDL(고밀도 지질단백)의 관계입니다.혈액 속 지방의 균형은 단순히 수치 이상의 문제를 넘어, 심혈관 질환의 발병 가능성과 직결됩니다.이 글에서는 HDL과 LDL의 역할, 상호작용, 그리고 협심증 등과의 연관성을 정리하여, 보다 체계적으로 관리할 수 있는건강 지침을 제공합니다.LDL은 무엇이며, 왜 나쁜 콜레스테롤로 불릴까요?LDL은 간에서 생성되어 몸 전체에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다.하지만 이 수치가 지나치게 높아질 경우, 혈관 내벽에 침착되며 죽상동맥경화증을 유발하게 됩니다.그 결과 혈류가 좁아지고 막혀 심근경색, 협심증 같은 질환이 발생할 수 있어‘나쁜 콜레스.. 2025. 7. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
