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건강272

달콤한 자연의 선물, 대추의 효능과 부작용 알아보기 건강한 간식으로 인기 많은 대추, 과연 어떤 작용을 할까요?대추는 예로부터 한방에서 사랑받아온 대표적인 약재 중 하나입니다. 따뜻한 성질과 부드러운 단맛 덕분에 차로 끓여 마시거나 죽에 넣어 먹는 등 다양한 방식으로 섭취되어 왔죠.그렇다면 우리가 평소에 즐겨 먹는 이 대추에는 어떤 효능이 담겨 있을까요?또한 아무리 좋은 식품이라 해도 과하면 독이 될 수 있는 법. 부작용도 함께 알아두어야겠죠?대추의 대표적인 효능첫 번째, 몸을 따뜻하게 해줘요.대추는 체온을 높여주는 따뜻한 성질을 가지고 있어 손발이 잘 차거나, 배가 자주 아픈 사람들에게 도움이 될 수 있어요. 특히 찬 기운을 잘 타는 분들이 겨울철에 자주 찾는 이유가 여기에 있습니다.두 번째, 기운을 보강하고 피로감을 덜어줘요.기운이 부족할 때 대추차 .. 2025. 12. 1.
뇌경색 초기증상, 놓치면 위험해요! 한쪽 마비? 말이 어눌해졌다면 즉시 확인해야 할 뇌경색 전조 증상들뇌경색은 예고 없이 찾아오는 무서운 질환입니다.특히 초기 증상을 조기에 알아채지 못하면치명적인 후유증이나 생명까지 위협할 수 있기 때문에"골든타임" 안에 응급처치를 받는 것이 무엇보다 중요해요.이번 글에서는 뇌경색의 대표적인 초기증상,발생 원인, 그리고 예방을 위한 체크포인트까지꼼꼼히 알려드릴게요.뇌경색이란?뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌에 산소와 혈류 공급이 끊기면서뇌세포가 손상되는 질환이에요. 흔히 '허혈성 뇌졸중'이라고도 하죠.혈관이 막히는 위치와 범위에 따라운동 능력, 언어, 기억력 등에 다양한 장애가 나타날 수 있어요.뇌경색 초기증상 6가지1. 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠짐왼쪽 혹은 오른쪽 팔, 다리에 갑자기 힘이 들어가지 않.. 2025. 11. 30.
갑상선기능항진증은 아닐까요? 체중은 줄고, 불안하고, 가슴이 두근거린다면 꼭 체크해봐야 할 질환최근 이유 없이 살이 빠지거나, 가슴이 두근거리고 손이 떨린다면단순히 피로 때문이 아니라 갑상선기능항진증일 수도 있습니다.이 질환은 특히 여성에게서 더 많이 나타나며,조기에 발견하지 않으면 심장이나 뼈 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에증상이 의심된다면 빠른 진단과 치료가 중요해요.이번 글에서는 갑상선기능항진증의 증상, 원인, 치료 방법, 관리 팁까지꼼꼼하게 정리해 드릴게요.갑상선기능항진증이란 무엇인가요?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로대사에 필요한 ‘갑상선 호르몬’을 만들어내는 역할을 해요.갑상선기능항진증은 이 호르몬이 지나치게 많이 생성되어신체의 신진대사가 비정상적으로 빨라지는 상태를 말합니다.대표적인 원인 질환은 그레이.. 2025. 11. 30.
족저근막염 원인부터 치료·예방까지 총정리! 아침에 첫 발 디딜 때 통증이 심하다면, 족저근막염 의심해보세요“자고 일어나서 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찢어질 듯 아프다”“오래 걸으면 발뒤꿈치에 통증이 몰려온다”이런 증상을 경험한 적 있다면, 족저근막염일 가능성이 높습니다.족저근막염은 단순한 피로가 아니라, 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환으로치료 없이 방치하면 만성 통증으로 악화되거나 보행에도 문제가 생길 수 있어요.지금부터 족저근막염의 원인, 증상, 치료 및 예방 관리법까지누구나 알기 쉽게 정리해드릴게요!족저근막염이란 무엇인가요?족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 앞쪽까지 연결된두꺼운 섬유 띠(근막)로, 발바닥에 아치(arch)를 유지해주는 중요한 조직입니다.족저근막염은 이 근막에 미세한 손상과 염증이 생기면서 통증이 발생하는 질환이에요.특히 발뒤꿈.. 2025. 11. 30.
피스타치오의 효능과 부작용, 하루 섭취량까지 한 번에 정리! 피스타치오, 그냥 간식이 아니에요! 건강 챙기는 똑똑한 섭취법고소한 풍미와 쫀득한 식감으로 사랑받는 피스타치오!한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없을 정도로 맛있지만,이 작은 견과류가 건강에 어떤 영향을 주는지, 얼마나 먹어야 좋은지정확하게 알고 먹는 사람은 많지 않죠.오늘은 피스타치오의 효능, 부작용, 섭취 방법, 하루 권장 섭취량까지꼼꼼하게 정리해드릴게요.간식으로 즐기든, 건강식으로 챙기든 이 글 하나로 완벽하게 이해할 수 있습니다.피스타치오, 왜 슈퍼푸드로 불릴까요?피스타치오는 칼로리가 낮고, 단백질과 식이섬유가 풍부하며심혈관 건강을 위한 불포화지방산까지 들어 있는 똑똑한 견과류예요.특히 항산화 성분이 높아 세포 손상 예방에도 도움을 줄 수 있어요.게다가 다른 견과류에 비해 비타민 B6 함량이 높고,루.. 2025. 11. 30.
바다 바람 맞고 자란 우도 땅콩 효능, 왜 특별할까? 일반 땅콩과는 다르다? 우도 땅콩의 특징과 기대 효과우도 땅콩은 제주 우도에서만 자라는 특산물로, 고소한 맛과 쫄깃한 식감이 매력입니다. 바닷바람과 화산토에서 자라 독특한 풍미를 갖고 있으며, 최근에는 영양적으로도 주목받고 있어요. 이 글에서는 우도 땅콩의 특징과 일반 땅콩과의 차이, 그리고 주목할 만한 섭취 기대 효과까지 정리해드립니다. 건강한 먹거리에 관심 있는 분들이라면 꼭 체크해보세요.우도 땅콩이 특별한 이유는?우도 땅콩은 짙은 고소함과 달큰한 맛으로 유명합니다.일반 땅콩보다 크기가 작고 껍질이 얇으며, 단단하면서도 쫄깃한 식감이 특징이에요.게다가 제주 화산토의 미네랄, 해풍의 염분을 먹고 자라 영양 밀도가 높다고 알려져 있습니다.단백질이 풍부해요우도 땅콩은 고소한 맛만큼이나 단백질 함량도 높은 .. 2025. 11. 30.
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