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심근경색 초기증상, 이렇게 나타난다면 바로 병원으로! 심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육 조직이 손상되는 매우 심각한 질환입니다. 우리 몸의 모든 장기는 혈액 공급을 통해 산소와 영양분을 받는데, 심장 근육도 예외는 아니죠. 심장 자체가 펌프 역할을 하기 위해 끊임없이 움직여야 하므로, 다른 어떤 장기보다도 꾸준하고 원활한 혈액 공급이 필수적입니다. 만약 이러한 혈액 공급이 중단되거나 심각하게 줄어들면, 심장 근육 세포는 산소와 영양분 부족으로 인해 빠르게 괴사 하기 시작합니다.심근경색의 무서운 점은 증상이 나타난 후 '골든타임'이 매우 짧다는 것입니다. 보통 발병 후 2시간 이내에 막힌 혈관을 다시 뚫어주는 시술이나 치료를 받아야 심장 근육 손상을 최소화하고 생명을 구할 확률을 높일 수 있습니다. 시간을 지체할수록.. 2025. 6. 13.
하루 5분, 건강을 지키는 작은 습관들 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 마음, 누구나 갖고 계실 겁니다. 하지만 건강은 단시간에 얻어지는 것이 아닌, 일상의 작은 습관들이 쌓여 만들어지는 결과입니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법과, 생활 속에서 자연스럽게 몸을 돌볼 수 있는 실천법을 소개해드리겠습니다.1. 물을 충분히 마시는 습관건강을 유지하는 데 있어 가장 기본이 되는 것은 바로 ‘수분 섭취’입니다. 하루에 1.5L에서 2L 정도의 물을 마시는 것이 이상적입니다. 물은 혈액순환을 도와주고, 신진대사를 활발하게 만들어 노폐물 배출에도 효과적입니다. 특히 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관은 위장 건강에도 좋고, 전날 쌓인 노폐물 배출에도 큰 도움이 됩니다.2. 가벼운 스트레칭으로 하루를 시작하세요아침에 일.. 2025. 5. 4.
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