협심증 진단 후 반드시 피해야 할 금기사항 7가지

협심증 환자라면 절대 해서는 안 되는 행동, 무엇이 있을까?

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀
심장 근육에 산소가 부족해지는 상태를 말합니다.
흉통, 호흡곤란, 가슴 조임 증상 등으로 일상생활에 큰 지장을 주며,
심근경색으로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.
이번 글에서는 협심증 진단 후 절대 피해야 할 금기사항 7가지를 정리했습니다.

1. 무리한 운동과 갑작스러운 신체 활동

협심증 환자에게 무리한 운동은
심장 부담을 증가시켜 위험합니다.
특히 등산, 계단 급속히 오르기, 무거운 물건 들기 등
갑작스럽고 격한 활동은 협심증 발작을 유발할 수 있으므로 금지해야 합니다.

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2. 흡연

흡연은 관상동맥을 수축시키고
혈액 내 산소 운반 능력을 감소시켜
협심증을 악화시킵니다.

니코틴은 심박수를 증가시키고 혈압을 높이므로
금연은 필수 중의 필수입니다.

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3. 과음 및 음주 후 운동

술은 심장을 자극하고 혈압을 급격히 변화시켜
협심증 증상을 악화시킬 수 있습니다.
특히 공복 음주나 음주 직후 신체활동은
심장에 큰 부담을 줘 위험합니다.

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4. 고지방·고염분 식단

기름진 음식, 짠 음식은 혈관을 막는
콜레스테롤과 나트륨을 증가시켜
동맥경화를 악화시킵니다.

협심증 환자는 반드시 저염·저지방 식단을 유지하고
신선한 채소, 오메가-3 등 심혈관 건강에 좋은 식품을 섭취해야 합니다.

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5. 스트레스와 과로

지속적인 스트레스는 교감신경을 자극해
심박수 증가와 혈압 상승을 일으킵니다.

과로하거나 수면이 부족할 경우에도
심장이 충분한 휴식을 취하지 못해
협심증 위험이 증가합니다.

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6. 약 복용 중단 또는 임의 변경

의사 지시 없이 혈압약, 항혈소판제, 니트로글리세린 등
약물을 중단하거나 용량을 임의로 바꾸는 행위는
치명적일 수 있습니다.

복용을 깜빡한 경우라도
반드시 의료진과 상담 후 조치해야 합니다.

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7. 추운 날씨에 외출하거나 갑작스러운 온도 변화 노출

찬 공기에 노출되면 혈관이 수축되어
심장 부담이 커지고 협심증 증상이 악화될 수 있습니다.

겨울철 외출 시에는 보온에 각별히 신경 써야 하며,
급작스러운 온도 변화(온탕과 냉탕 이동 등)도 피해야 합니다.