본문 바로가기
반응형

혈관건강7

LDL 콜레스테롤 정상수치 나쁜 콜레스테롤, 어디까지 괜찮을까?건강검진 결과지를 보면꼭 등장하는 항목이 바로LDL 콜레스테롤입니다.수치 옆에 ‘↑’ 표시가 보이면괜히 걱정부터 앞서게 되는데요.그만큼 LDL 콜레스테롤은심혈관 건강과 직결되는 중요한 지표입니다.이 글에서는LDL 콜레스테롤 정상수치 기준,위험 수치, 관리가 필요한 이유까지쉽게 정리해드립니다.LDL 콜레스테롤이란?LDL 콜레스테롤은흔히 **‘나쁜 콜레스테롤’**이라고 불립니다.혈관 벽에 쌓이기 쉬움동맥경화 유발 가능심근경색·뇌졸중 위험 증가즉,LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록혈관 건강에는 부담이 커집니다.LDL 콜레스테롤 정상수치 기준의학적으로 권장되는LDL 콜레스테롤 정상수치는 다음과 같습니다.🔹 일반 성인 기준100mg/dL 미만 → 정상100~129mg/dL → .. 2026. 1. 4.
아로니아 효능 총정리! 작지만 강력한 슈퍼베리 눈, 피부, 혈관 건강까지 챙기는 아로니아, 왜 주목받는 걸까요?‘블랙초크베리’라고도 불리는 아로니아는 최근 몇 년 사이 건강식품으로 주목받고 있는 과일이에요.짙은 보랏빛 열매 속에는 강력한 항산화 성분이 가득 들어 있으며,피부 노화 예방부터 눈 건강, 혈관 케어까지 폭넓은 효능이 기대되는 슈퍼베리로 알려져 있어요.이번 글에서는 아로니아의 대표 효능과 함께 섭취 시 주의할 점까지 함께 알아볼게요.아로니아, 안토시아닌 함량이 특히 높은 과일아로니아는 과일 중에서도 안토시아닌 함량이 매우 높은 편이에요.이 성분은 체내에서 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요.특히 눈 건강, 혈관 탄력, 피부 세포 보호와 관련된 작용이 보고되고 있어현대인들에게 꼭 필요한 항산화 과일로 꼽히고 있어요.눈 건강.. 2025. 12. 14.
고지혈증 초기증상, 조용히 다가오는 위험 신호들 고지혈증, 자각증상 없이 진행된다는데… 초기엔 어떤 변화가 있을까요?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)이 비정상적으로 많아진 상태를 말해요.문제는 초기에는 특별한 자각증상이 거의 없어서 방치하기 쉬운 질환이라는 점입니다.하지만 조용히 진행되다 보면 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압 등 더 큰 문제로 이어질 수 있어요.이 글에서는 고지혈증의 초기증상, 의심해야 할 신체 변화,그리고 놓치기 쉬운 생활 속 힌트들까지 알려드릴게요.고지혈증, ‘침묵의 질환’인 이유고지혈증은 대부분 혈액검사를 통해서만 발견될 수 있어요.즉, 몸이 아무런 이상을 보내지 않아도혈관 속에선 이미 변화가 시작되고 있을 수 있죠.이 때문에 ‘조용한 살인자’, ‘침묵의 질환’이라고도 불려요.하지만 몇몇 사람들은 아래와 같은 .. 2025. 11. 29.
금연, 협심증 예방의 첫걸음! 담배 끊으면 심장도 산다 흡연이 협심증에 미치는 영향과 금연의 놀라운 효과담배는 협심증의 가장 강력한 유발 요인 중 하나입니다. 흡연은 혈관을 손상시키고, 산소 공급을 막으며, 혈액을 끈적하게 만들어 결국 심장질환으로 이어질 위험을 높입니다. 하지만 다행히도 담배를 끊는 순간부터 몸은 회복을 시작합니다. 금연이 협심증 예방에 얼마나 효과적인지, 얼마나 빠르게 심혈관 건강을 되찾을 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다.흡연이 심장에 미치는 네 가지 치명적 영향혈관 내벽 손상담배 속 유해 물질은 혈관 내피를 손상시켜 동맥경화를 유발합니다. 혈관이 좁아지고 단단해지면 협심증의 주요 원인이 됩니다.산소 운반 능력 감소일산화탄소는 적혈구의 산소 운반 기능을 방해합니다. 심장 근육은 산소가 부족한 상태에서 더 많은 일을 하게 되며, 이로 인.. 2025. 7. 30.
협심증, 고혈압, 콜레스테롤: 혈관 건강의 3대 위험 요인 총정리 왜 협심증은 위험한가? 고혈압과 콜레스테롤과의 치명적 연결고리협심증은 심장 질환 중 가장 흔하면서도 돌연사 위험이 높은 질환입니다.그 근본 원인은 관상동맥이 좁아져 발생하는 심장 허혈이며,고혈압과 고콜레스테롤혈증은 그 악화를 가속화하는 대표적 원인입니다.이 글에서는 협심증의 근본 원인과 함께 고혈압, 콜레스테롤의 영향력을총체적으로 정리해 드립니다.협심증의 주요 원인: 좁아진 관상동맥의 결과협심증은 심장 근육에 산소가 부족해지면서 발생하는 가슴 통증입니다.그 중심에는 바로 관상동맥의 동맥경화증이 있습니다.관상동맥은 심장에 혈류를 공급하는 핵심 혈관으로,이 혈관이 콜레스테롤 등으로 좁아지면 운동이나 스트레스 상황에서심장근육에 산소 공급이 부족해지고 통증이 유발됩니다.흡연, 고혈압, 당뇨병, 비만, 운동 부족.. 2025. 7. 20.
고혈압과 심근경색, 어떤 관계가 있을까? 고혈압과 심근경색은 밀접하게 연결된 질환이며, 고혈압은 심근경색 발생의 가장 강력하고 흔한 위험 요인 중 하나입니다. 많은 사람들이 고혈압을 그저 '혈압이 좀 높은 것' 정도로 가볍게 여기는 경향이 있지만, 고혈압은 장기적으로 심장과 혈관에 심각한 손상을 일으켜 심근경색을 비롯한 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.그렇다면 이 두 질환은 어떤 관계를 가지고 있을까요? 고혈압이 심근경색으로 이어지는 과정을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 혈관 손상 및 동맥경화증의 가속화우리 몸의 혈압은 심장이 피를 온몸으로 보내기 위해 혈관에 가하는 압력입니다. 정상 혈압은 혈관이 건강하게 유지되도록 돕지만, 고혈압 상태가 지속되면 혈관에 문제가 발생합니다.혈관 내피세포 손상: 높은 혈압은 마치 거센 물줄기가 파이프를.. 2025. 6. 13.
반응형