협심증 환자가 피해야 할 음식 5가지, 심장을 지키는 식단 가이드
혈관을 막고 심장을 위험하게 만드는 음식, 어떤 게 있을까요?협심증은 심장으로 가는 혈관이 좁아지거나 막히면서 생기는 질환으로, 올바른 식습관이 치료와 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 특히 나트륨, 포화지방, 당분, 콜레스테롤이 높은 음식은 협심증 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 아래에서는 협심증 환자가 반드시 피해야 할 대표적인 음식 5가지를 소개하며, 건강한 식단 유지를 위한 팁도 함께 안내드립니다.1. 가공육류: 햄, 소시지, 베이컨가공육은 대표적인 고지방·고나트륨 식품으로, 협심증 환자에게 매우 해롭습니다.특히 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압과 혈중 콜레스테롤을 동시에 올릴 수 있습니다.나트륨 함량이 높아 혈관 수축 유도트랜스지방까지 포함된 경우가 많아 동맥경화 위험 증가2. 튀김..
2025. 7. 29.
협심증 전조 증상, 심근경색과 어떻게 다를까?
활동할 때만 아픈 가슴 통증, 그냥 넘기면 위험합니다협심증은 심근경색의 전 단계로도 불리며, 활동 중 나타나는 가슴 통증이 대표적인 전조 증상입니다.특히, 운동이나 스트레스를 받을 때 가슴이 조이는 듯한 느낌이 반복되며, 휴식 시 사라진다면 협심증의 신호일 가능성이 큽니다.이 증상이 지속되거나 악화되면 심근경색으로 진행될 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.협심증 전조 증상의 특징협심증의 증상은 보통 가슴 중앙의 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증, 왼쪽 어깨나 팔, 턱, 목으로 퍼지는 방사통이 대표적입니다.이러한 증상은 운동, 식사, 추운 날씨, 스트레스 상황 등 심장이 많이 일할 때 유발되며, 휴식을 취하면 곧 사라지는 경우가 많습니다.하지만 점점 더 자주, 더 약한 활동에도 통증이 발생한다면 ‘불안정 ..
2025. 7. 14.
