반응형 건강관리9 협심증 진단 후 금기사항 7가지 협심증 진단을 받았다면, 심장 건강을 지키고 합병증을 예방하기 위해 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. 다음은 협심증 환자가 특히 주의하고 피해야 할 7가지 금기사항입니다.---1. 금연 (절대적 금기)흡연은 협심증의 가장 치명적인 위험 인자 중 하나입니다. 담배 연기는 혈관 내벽을 손상시키고 동맥경화를 가속화하며, 혈전을 생성하고 관상동맥의 경련을 유발하여 협심증 발작의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 간접흡연 또한 매우 위험하므로, 주변 사람들의 흡연에도 노출되지 않도록 주의해야 합니다.---2. 과도한 음주 (특히 변이형 협심증)술, 특히 과도한 음주는 심장에 부담을 주고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 특히 변이형 협심증 환자의 경우, 음주는 다음 날 새벽에 흉통을 악화시키는 주된 원인이 될 수 .. 2025. 7. 30. 변이형 협심증: 가슴 통증의 숨겨진 원인과 관리법 변이형 협심증은 일반적인 협심증과는 달리 관상동맥의 일시적인 경련으로 인해 발생하는 질환입니다. 혈관 자체가 좁아진 것이 아니라 혈관이 갑자기 수축하여 혈액 공급이 원활하지 않아 가슴 통증이 발생하는 것이 특징이죠.1. 변이형 협심증, 무엇이 다른가요?1-1. 전형적인 협심증과의 차이점발생 원인: 대부분의 협심증은 동맥경화증으로 인해 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생합니다. 하지만 변이형 협심증은 혈관의 경련(연축)이 주된 원인입니다.증상 발현 시기: 일반적인 협심증은 운동하거나 스트레스를 받을 때 주로 나타나지만, 변이형 협심증은 쉴 때, 특히 새벽이나 이른 아침에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 음주 후 다음 날 새벽에 흉통이 악화되는 특징도 있습니다.연령대: 일반적인 협심증이 50대 이후에 주로 발생.. 2025. 7. 29. 이완기 혈압 60mmHg 이하일 때, 주요 증상과 대처 방안 이완기 혈압이 60mmHg 이하로 측정되는 경우, 이는 저혈압 상태에 해당합니다. 일반적으로 수축기 혈압 90mmHg 미만 또는 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 분류합니다.이완기 혈압 60 이하일 때 나타날 수 있는 증상과 원인, 그리고 대처 방안에 대해 알려드릴게요.1. 주요 증상이완기 혈압이 낮으면 심장이 충분한 휴식을 취하지 못하고 계속 펌프질을 하게 되어 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.어지럼증, 현기증: 특히 앉았다 일어설 때 심해지는 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다.피로감, 무기력: 전신에 충분한 혈액 공급이 되지 않아 쉽게 피로해집니다.두통, 시야 흐림: 뇌로 가는 혈류가 부족해 발생할 수 있습니다.가슴 통증, 답답함: 심장이 더 많은 일을 하려고 하기 때문에 가슴에.. 2025. 7. 28. HDL과 LDL의 관계 정리와 합의 이해: 혈관 건강의 핵심 포인트 HDL과 LDL, 심혈관 건강에 왜 그렇게 중요한가요?혈관 건강을 이야기할 때 빠질 수 없는 것이 바로 LDL(저밀도 지질단백)과 HDL(고밀도 지질단백)의 관계입니다.혈액 속 지방의 균형은 단순히 수치 이상의 문제를 넘어, 심혈관 질환의 발병 가능성과 직결됩니다.이 글에서는 HDL과 LDL의 역할, 상호작용, 그리고 협심증 등과의 연관성을 정리하여, 보다 체계적으로 관리할 수 있는건강 지침을 제공합니다.LDL은 무엇이며, 왜 나쁜 콜레스테롤로 불릴까요?LDL은 간에서 생성되어 몸 전체에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다.하지만 이 수치가 지나치게 높아질 경우, 혈관 내벽에 침착되며 죽상동맥경화증을 유발하게 됩니다.그 결과 혈류가 좁아지고 막혀 심근경색, 협심증 같은 질환이 발생할 수 있어‘나쁜 콜레스.. 2025. 7. 26. GI지수 낮은 과일 리스트, 당뇨인이라면 꼭 알아야 할 정보 혈당 걱정 줄이는 과일, 무엇이 있을까요?혈당 관리를 위해 식단 조절이 필수인 당뇨 환자분들께 GI지수는 매우 중요한 지표입니다. 특히 과일은 건강에 좋은 자연식품이지만, 당 성분이 높을 경우 혈당에 영향을 줄 수 있기 때문에 GI지수가 낮은 과일 위주로 섭취하는 것이 바람직합니다. 오늘은 GI지수가 낮은 과일들을 소개하며, 당뇨 환자분들이 어떤 과일을 선택하면 좋은지 쉽게 확인할 수 있도록 구성했습니다.GI지수란 무엇인가요?GI지수(Glycemic Index)는 섭취한 탄수화물이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 수치화한 지표입니다.지수가 낮을수록 혈당 상승이 느리며, 안정적인 혈당 유지를 돕습니다.당뇨 환자나 혈당 조절이 필요한 사람에게 매우 중요한 기준이 되죠.GI지수는 55 이하일 때 낮음으로 분류.. 2025. 7. 25. 젊은 사람도 위험한 심근경색: 간과할 수 없는 조용한 위협 많은 사람이 심근경색을 중장년층의 질환이라고 생각하지만, 최근에는 젊은 층에서도 심근경경색 발병률이 증가하고 있어 주의가 필요합니다. 20~30대에서도 예외 없이 발생하며, 심한 경우 돌연사로 이어질 수 있어 더욱 경각심을 가져야 합니다. ---젊은 심근경색, 왜 위험할까요?심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육이 손상되거나 괴사 하는 질환입니다. 젊은 나이에 심근경색이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.흡연: 젊은 층 심근경색의 가장 큰 원인 중 하나로 꼽힙니다. 흡연은 혈관 내 염증을 유발하고 죽상경화반(혈관 내 기름 찌꺼기)을 터지게 하여 혈전을 생성, 혈관을 막는 주범이 됩니다.스트레스: 과도한 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 심장 박동을 빠르게 하고 혈관 내 염.. 2025. 7. 7. 이전 1 2 다음 반응형
