협심증 자가진단 방법: 집에서 확인하는 5가지 체크포인트

가슴 통증, 단순 스트레스일까? 협심증 가능성은 이렇게 확인하세요

협심증은 심장 혈관이 좁아져 생기는 질환으로, 가슴 통증을 중심으로 다양한 전조 증상이
나타날 수 있습니다. 초기 증상을 놓치면 돌연사로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
병원 진단이 가장 정확하지만, 일상에서 협심증 위험 신호를 자가 체크해 보는 것도
예방에 도움이 됩니다.

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갑작스러운 가슴 통증이 수 분 지속될 경우

협심증의 대표적인 초기 증상은 가슴 중앙을 짓누르는 듯한 통증입니다.
특히 운동 중, 스트레스 상황, 추운 날씨에 발생하며,
3~10분 내외로 지속되다가 휴식 시 완화됩니다.

“누가 가슴 위에 돌을 올려놓은 듯한 압박감”이라고 표현하는 경우도 많습니다.
이런 통증이 반복된다면 병원 방문이 반드시 필요합니다.

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왼쪽 어깨, 팔, 목까지 통증이 퍼지는 경우

협심증 통증은 가슴 부위에 국한되지 않고 방사통으로 나타나는 경우가 많습니다.
대표적인 방사부위는 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱이며,
간혹 오른팔이나 등 쪽으로도 통증이 퍼질 수 있습니다.

이런 통증은 단순한 근육통과는 달리 휴식 중에도 반복적으로 발생하거나
운동 중 악화되는 특징이 있습니다.

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운동 시 숨이 차고 가슴이 답답한 느낌

걷거나 계단을 오를 때 이유 없이 숨이 가쁘고, 가슴이 조이는 느낌이 든다면
심장으로 가는 혈류가 부족하다는 신호일 수 있습니다.

이런 증상은 운동성 협심증의 특징으로,
휴식 시엔 증상이 줄어들지만 반복되면 병원 검진이 꼭 필요합니다.

특히 아래와 같은 경우 더 주의해야 합니다.

운동 시 증상 확인 포인트

가슴 통증 발생	운동 중 5분 이내 통증 유발
호흡 곤란	전보다 빨리 숨이 차오름
어지러움 또는 메스꺼움	혈류 부족으로 인한 반응 가능성

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속 쓰림처럼 느껴지는 비전형적 흉통

협심증은 반드시 심한 통증만 유발하는 것이 아닙니다.
속 쓰림, 소화불량, 명치 통증처럼 느껴지는 경우도 많습니다.

특히 당뇨병 환자나 고령자는 전형적인 가슴 통증 없이 비전형적 증상만 나타나는 경우가 많아
협심증 진단이 늦어지는 사례도 흔합니다.

이런 증상이 반복될 경우 위장 질환이 아니라 심혈관 문제일 수 있으므로
자세한 검진이 필요합니다.

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새벽에 통증이 심하거나 자다가 깰 정도인 경우

휴식 중 또는 수면 중 발생하는 협심증은 ‘불안정형 협심증’ 일 수 있어 매우 위험합니다.
혈관이 일시적으로 수축되며 심장으로 가는 혈류가 급격히 줄어들 수 있는데,
자다가 깰 정도의 가슴 통증은 절대 방치해서는 안 되는 신호입니다.

이 경우 협심증이 심근경색으로 진행될 가능성이 높으므로 즉시 진료가 필요합니다.

발생 시간 의심 증상 예시

새벽 2~5시	눌리는 듯한 가슴 통증, 호흡 곤란
수면 중	갑작스런 깨어남, 식은땀, 팔 저림 등

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협심증 의심 시 이렇게 대응하세요

1. 증상이 3회 이상 반복되거나 점점 빈도가 늘어난다면 즉시 병원 방문
2. 심전도, 운동부하검사, 심장초음파 등으로 확진 가능
3. 혈압, 당뇨, 콜레스테롤 수치를 함께 관리
4. 흡연, 과음, 고지방 식단, 과로 등 생활습관 개선 필수
5. 가족력(부모, 형제의 심장질환) 있다면 조기 검진 권장

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요약: 집에서 확인할 수 있는 협심증 위험 신호

• 3~10분 이상 가슴 통증 지속
• 왼쪽 팔, 어깨, 목까지 통증 확산
• 계단 오르거나 걷기만 해도 숨이 찬다
• 속 쓰림이나 소화불량 같은 증상이 반복
• 새벽에 가슴 통증으로 잠에서 깬다

위 증상이 2가지 이상 해당된다면 병원에서 심장 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 자가진단이 생명을 지킬 수 있습니다.