여름철 어지럼증, 단순한 탈수일까요? 기립성 저혈압을 의심해 보세요
앉거나 누운 상태에서 일어났을 때 눈앞이 깜깜해지거나 어지럼증을 느끼신 적 있으신가요? 단순한 피로나 빈혈로 생각하기 쉽지만, 반복된다면 기립성 저혈압일 가능성이 높습니다. 특히 여름철 탈수나 약물 복용 시 증상이 심화될 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 기립성 저혈압의 원인과 증상, 진단 기준, 예방법까지 구체적으로 정리해 드립니다.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압은 자세를 갑자기 바꿨을 때
혈압이 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 부족해지는 상태입니다.
이로 인해 일시적인 시야 흐림, 어지럼증, 실신 등이 나타날 수 있으며,
심한 경우에는 일상생활의 안전까지 위협받을 수 있습니다.
주요 원인, 자율신경과 체내 수분이 핵심
기립성 저혈압의 원인은 매우 다양합니다.
나이에 따른 자율신경 기능 저하뿐만 아니라
신경계 질환, 탈수, 약물 부작용 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.
원인 분류 주요 항목
| 신경계 | 파킨슨병, 루이소체 치매, 당뇨병성 신경병증 |
| 약물 | 항고혈압제, 이뇨제, 항정신병약 등 |
| 신체 상태 | 탈수, 과로, 스트레스, 다이어트 |
| 기타 질환 | 심부전, 빈혈, 갑상선 기능 저하 |
이처럼 전신 건강과 밀접한 관련이 있으므로,
단순히 ‘피곤해서’ 생기는 증상으로 넘기면 위험합니다.
증상은 어지럼증만? 다양한 전신 증상이 동반됩니다
기립성 저혈압은 단순 어지럼증 외에도
다양한 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
증상 설명
| 일시적 시야장애 | 눈앞이 깜깜해짐, 시야 흐림 |
| 전신 무력감 | 몸에 힘이 빠지는 느낌 |
| 소화기 증상 | 구역질, 복부 불쾌감 |
| 배뇨·배변 반응 | 실신 직전 소변·대변이 마려운 느낌 |
| 심한 경우 | 실신 및 낙상 위험 |
이런 증상이 반복되면 즉시 병원을 방문해
정확한 원인을 확인해야 합니다.
진단 기준, 혈압 변화로 확인
기립성 저혈압은 다음과 같은 기준으로 진단됩니다.
- 누운 상태에서 일어난 뒤 3분 이내
- 수축기 혈압이 20mmHg 이상 하락 또는
- 이완기 혈압이 10mmHg 이상 하락할 경우
병원에서는 ‘기립경 검사’ 또는 ‘틸트테이블 검사’를 통해
자세 변화에 따른 혈압 반응을 분석하여 진단합니다.
위험한 합병증: 치매와 뇌졸중까지
기립성 저혈압은 반복적으로 뇌 혈류를 감소시켜
혈관성 치매 또는 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
특히 고령자나 심장질환자에게는
낙상 및 골절의 위험이 높아져
삶의 질 저하로 이어질 수 있으므로
방치해서는 안 됩니다.
여름철, 약물 복용자에게 더 위험합니다
기온이 높고 땀을 많이 흘리는 여름철에는
탈수로 인한 혈압 저하가 심해져
기립성 저혈압이 악화될 수 있습니다.
특히 이뇨제, 혈압약, 정신과 약물 등을 복용 중인 사람은
체내 수분이 줄어들면 더욱 민감하게 반응하므로
수분 섭취와 약물 조절이 중요합니다.
예방과 관리, 생활습관 조절이 핵심
기립성 저혈압은 생활습관 개선으로
충분히 예방하거나 증상을 줄일 수 있습니다.
예방법 실천 팁
| 수분 섭취 | 하루 2~2.5L 권장 |
| 염분 유지 | 저염식만 고집하지 않기 |
| 자세 조절 | 갑자기 일어나지 않기, 베개 높이 조절 |
| 의복·운동 | 압박 스타킹 착용, 다리 근육 스트레칭 |
| 약물 관리 | 복용 중 약의 부작용 확인 및 조절 필요 |
정기적으로 혈압을 체크하며,
증상이 심해지면 전문의와 상담하는 것이 가장 안전합니다.
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