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마가루 효능과 부작용 제대로 아는 건강 가이드 마가루가 우리 몸에 주는 이점과 주의할 점은 무엇일까요?마가루는 전통적으로 건강 보조식품처럼 활용되어 왔으며, 영양소가 풍부해 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식재료가 그렇듯 과용이나 개인 체질에 따라 부작용이 따를 수 있으므로 올바른 섭취 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 마가루의 효능과 함께 부작용, 그리고 섭취 시 유의할 점까지 정리해 드립니다.마가루의 영양 성분 구성마에는 탄수화물, 단백질, 섬유질이 균형 있게 들어 있으며 비타민 C, 칼륨, 철분 등 미네랄도 풍부합니다.특히 점질 성분인 뮤신이 소화기 보호와 면역력 향상에 도움을 준다고 알려져 있습니다.소화 건강을 돕는 마가루마가루는 위벽을 부드럽게 감싸 위 점막을 보호하는 역할을 합니다.소화가 약한 분들이 꾸준히 섭.. 2025. 8. 19.
2025년 제2회 서울시 대학(원)생 학자금대출 이자지원 안내 서울 거주 대학생·대학원생, 상반기 대출이자 전액 지원받을 수 있을까?서울시는 학자금 대출로 인한 청년들의 경제적 부담을 덜기 위해대학생 및 대학원생을 대상으로 ‘학자금대출 이자지원’을 시행합니다.2025년 제2회 공고는 8월 1일부터 9월 11일까지 온라인 신청이 가능하며,소득 분위와 다자녀 여부에 따라 이자 전액 또는 일부를 지원받을 수 있습니다. 신청 바로가기 👆 지원 대상서울에 주민등록을 두고 있는 대학생·대학원생 및 졸업생(수료 포함)재학생 및 휴학생 (2025년 1학기 기준)2020년 8월 1일 이후 졸업·수료한 사람 (졸업 후 5년 이내)한국장학재단 일반 상환·취업 후 상환 학자금 대출자 (생활비 대출 포함)학점은행제 학습자는 제외지원 내용2025년 1월~6월 동안 발생한 학자금 대출이자 .. 2025. 8. 18.
서울시 청년 이사비·중개수수료 40만원 지원받는 방법 청년 주거 부담 줄이는 서울시 이사비 지원 제도 정리서울시는 청년들의 잦은 이사와 높은 주거비 부담을 완화하기 위해이사비와 중개수수료를 최대 40만 원까지 현금으로 지원하는 제도를 운영하고 있습니다.만 19세~39세의 청년 가구라면 신청 가능하며, 2025년 하반기 지원 인원은 약 4천 명 규모입니다.지원 대상2023년 1월 1일 이후 서울시로 전입했거나 서울시 내 이사를 하고 전입신고를 완료한 청년연령: 1985년 1월 1일생부터 2006년 12월 31일생까지소득: 기준 중위소득 150% 이하 (1인 가구 기준 약 358만 원 이하)주택: 임대차 계약금액 2억 원 이하 전세 또는 월세지원 금액 및 내용최대 40만 원 한도 내 실비 지원 (생애 1회 한정)지원 항목: 부동산 중개보수비 또는 이사비 (개별.. 2025. 8. 18.
수축기 이완기 혈압 차이? 내 혈압 150/100, 두통의 숨겨진 의미는? 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 혈압에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 특히, 혈압계에 찍힌 두 개의 숫자, 즉 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이가 무엇을 의미하는지, 그리고 만약 혈압이 150/100으로 높게 나왔을 때, 동반되는 두통은 어떤 관련이 있는지 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다.최근 혈압을 측정했는데 150/100이라는 다소 높은 수치를 확인하고 걱정스러운 마음에 이 글을 찾아오셨을 수도 있습니다. 혹은, 평소 두통이 잦은데 혹시 혈압과 관련이 있는 건 아닐까 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 여러분의 궁금증을 해소하고, 건강 관리에 도움이 될 만한 유용한 정보들을 가득 담았으니, 끝까지 함께 해주세요!1. 혈압, 왜 알아야 할까요? 혈압의 중요성혈압은 혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘을.. 2025. 8. 18.
수축기 혈압 낮추는 법, 하루 10분으로 8mmHg 감소 실제 후기! 안녕하세요! 건강에 진심인 여러분, 오늘은 제가 정말 놀라운 경험을 바탕으로 여러분께 꼭 공유하고 싶은 이야기가 있어 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 바로 '수축기 혈압 낮추는 법'에 대한 이야기인데요, 특히 하루 딱 10분 투자로 수축기 혈압을 눈에 띄게 낮춘 저의 실제 후기를 들려드리려고 합니다. 고혈압으로 고민이신 분들, 건강검진 결과에 불안하신 분들 모두 주목해 주세요!고혈압, 남의 이야기가 아니었어요…솔직히 고백하자면, 저는 건강에 자신만만했던 사람이었습니다. 하지만 최근 건강검진 결과에서 '고혈압 전단계'라는 충격적인 진단을 받게 되었죠. 평소 운동도 꾸준히 하고, 나름 건강하게 식단을 관리한다고 생각했는데 결과는 예상 밖이었습니다. 의사 선생님께서는 생활 습관 개선과 함께 혈압 관리에 신경 써.. 2025. 8. 18.
빨래 쉰내 원인과 해결 방법 총정리 왜 빨래에서 쉰내가 날까? 어떻게 없앨 수 있을까?빨래를 마쳤는데도 상쾌한 향기 대신 불쾌한 쉰내가 날 때가 있습니다.이는 단순한 세제 문제만이 아니라 습도, 세탁 습관, 건조 방식 등여러 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.오늘은 빨래 쉰내의 원인과 확실한 해결 방법을 알려드리겠습니다.빨래 쉰내 원인 1, 세탁물 속 세균 번식세탁 후 바로 건조하지 않으면 옷감 속에 세균과 곰팡이가 번식합니다.특히 여름철 고온다습한 환경에서는 불과 몇 시간 만에세균이 증식하며 특유의 쉰내가 발생합니다.원인 2, 세탁조 오염겉보기에는 깨끗해 보여도 세탁조 안쪽에는 곰팡이와 세제 찌꺼기가 쌓입니다.이곳이 세균의 온상이 되어 빨래를 해도 냄새가 배어 나오게 되죠.정기적인 세탁조 청소가 필수입니다.원인 3, 세제와 섬유유연제.. 2025. 8. 18.
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