저혈당일 때 콜라 vs 초콜릿, 무엇이 더 효과적일까?
혈당이 급격히 떨어졌을 때, 초콜릿 대신 콜라를 마셔야 하는 이유저혈당은 뇌로 가는 에너지원인 포도당이 부족해지면서어지럼증, 식은땀, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있는 응급 상황입니다.이때 빠르게 혈당을 높이는 것이 가장 중요한데, 많은 사람이 흔히 선택하는초콜릿보다 콜라, 주스, 사탕처럼 흡수가 빠른 ‘단순당’이 훨씬 효과적입니다.이번 글에서는 콜라와 초콜릿 중 어떤 것이 저혈당 대처에 더 적합한지성분, 흡수속도, 실제 권장 사례를 중심으로 구체적으로 비교해 봅니다.콜라는 단순당, 초콜릿은 복합성분… 흡수 속도 차이가 핵심저혈당 시 필요한 것은 빠르게 혈당을 올릴 수 있는 **‘단순당’**입니다.콜라에 들어 있는 **설탕(자당)**은 위에서 빠르게 소화되어혈당을 수 분 내로 올려주는 즉각적인 효과를 ..
2025. 7. 21.
