반응형 저당과일추천1 당뇨 환자라면 피해야 할 과일 리스트와 이유 혈당을 높이는 과일, 어떤 것이 있을까요?당뇨 환자분들에게 과일은 건강식품으로 여겨지지만, 일부 과일은 높은 당 함량으로 인해혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 위험할 수 있는 과일과그 이유, 대체 가능한 과일 선택 팁까지 함께 알려드리겠습니다.혈당지수가 높은 열대과일 주의망고, 파인애플, 바나나 등은 혈당지수가 높은 대표적인 열대과일입니다.특히 잘 익은 상태일수록 당 함량이 높아 혈당 상승 속도가 빨라집니다.당뇨 환자는 섭취량을 엄격히 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.말린 과일은 당 함량 폭탄건포도, 말린 무화과, 말린 대추 등은 수분이 빠져 당분이 농축됩니다.같은 무게의 생과일보다 3~4배 이상 높은 당분을 함유하고 있어혈당 조절에 큰 부담을 줄 수 있습니다.과일 주스와 스무.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
