반응형 블로그글쓰기24 율무 효능과 부작용, 자연 곡물의 숨겨진 매력 다이어트, 피부, 붓기 완화로 유명한 율무, 진짜 효과와 주의할 점은?고소한 맛과 쫀득한 식감으로 다양한 음식에 활용되는 율무,예부터 한방에서는 ‘의이인’이라 불리며 이뇨 작용과 습 제거에 좋다고 전해져 내려오고 있어요.특히 붓기 관리, 피부 트러블, 체중 조절 등에 관심 있는 분들이 많이 찾는 곡물이죠.하지만 몸에 좋다고 해서 무조건 섭취하기보단, 율무의 효능과 함께 부작용까지 정확히 알고 섭취하는 것이 필요합니다.이번 글에서는 율무의 주요 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해드립니다.몸 속 습기 제거와 이뇨 작용율무는 대표적인 이뇨 작용 식품으로 알려져 있어요.체내에 쌓인 불필요한 수분을 배출해주고,몸이 자주 붓거나 하체에 물기가 많은 체질에 특히 잘 맞습니다.한방에서는 율무를 습열.. 2025. 11. 26. 주식 ROE의 뜻, 한눈에 쉽게 이해하기 ROE란 무엇일까? 주식 투자에서 꼭 알아야 할 수익성 지표주식 투자에서 자주 보게 되는 지표 중 하나가 바로 ROE입니다.기업의 가치를 판단할 때 자주 인용되며, 뉴스나 리포트에서도 흔히 등장하지요.하지만 단순히 숫자만 봐선 그 의미가 정확히 와닿지 않는 경우도 많습니다.오늘은 ROE가 무엇인지, 왜 중요한지, 투자 판단에 어떻게 활용할 수 있는지 간단하고 명확하게 알려드릴게요.ROE란 무엇인가요?ROE는 "Return On Equity"의 줄임말로자기자본이익률을 의미합니다.쉽게 말해,"주주가 회사에 투자한 돈(자기자본)으로회사가 1년 동안 얼마나 수익(순이익)을 냈는지"를 보여주는 지표예요.ROE 계산식, 아주 간단해요공식은 다음과 같습니다.ROE = (당기순이익 ÷ 자기자본) × 100예를 들어 어.. 2025. 11. 26. 지갑을 열 때 부자가 될 사람인지 3초만에 알아보는 방법 부자와 일반인의 차이, 바로 ‘지갑 여는 순간’에 있습니다돈을 쓰는 습관을 보면 그 사람의 재정 상태는 물론, 부자가 될 가능성까지 알 수 있다고 하죠. 누군가는 돈을 쓰는 데에 익숙하고, 누군가는 돈을 모으는 것보다 ‘잘 쓰는 법’에 집중합니다. 그런데 정말 지갑을 여는 단 몇 초 사이에 그 사람의 재정적 미래가 보일 수 있을까요? 오늘은 ‘지갑을 여는 순간’에 드러나는 행동으로 부자가 될 사람인지 아닌지를 가늠할 수 있는 결정적 포인트를 짚어봅니다.무엇을 사는가보다 ‘왜’ 사는지를 먼저 따진다지갑을 여는 사람을 관찰해보세요.그가 가장 먼저 확인하는 건 ‘필요한 지출인가?’입니다.부자가 될 사람은 단순히 할인율이나 ‘지금 사면 이득’ 같은 말에 흔들리지 않습니다.그보다는 ‘이 소비가 내 삶을 얼마나 바.. 2025. 11. 23. 수축기혈압이 높은 이유는 이것 때문! 놓치면 더 큰 병 부릅니다 수축기혈압이 높아지는 이유와 조심해야 할 생활습관은?수축기혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력입니다.정상 범위는 보통 120mmHg 이하이며, 이보다 높은 수치는 고혈압 초기 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 수축기혈압이 높아지는 주요 원인과 위험성, 생활 속에서 조절할 수 있는 방법까지구체적으로 다뤄보겠습니다. 평소 혈압이 높은 편이라면 반드시 읽어보시길 바랍니다.수축기혈압이란? 심장이 뛸 때의 압력을 의미합니다수축기혈압(systolic blood pressure)은 심장이 수축할 때혈관으로 혈액을 밀어낼 때의 압력을 나타냅니다.혈압 측정 시 앞에 있는 숫자가 이에 해당하며,예를 들어 135/85mmHg의 '135'가 수축기혈압입니다.이 수치가 높으면 심장과 혈관에 큰 부담을.. 2025. 8. 14. 혈당스파이크 막는 생활습관 총정리: 당뇨·심혈관 예방의 시작 식사 순서, 운동 타이밍이 혈당 관리의 핵심일까?혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 반복될 경우 당뇨병, 심혈관 질환, 체중 증가 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨 전단계나 복부비만, 고혈압을 가진 사람에게는 반드시 관리가 필요한 요소입니다. 이 글에서는 병원 영양사와 의학 전문가들이 권장하는 혈당스파이크 예방법을 체계적으로 정리해 드립니다.식사 속도와 식사 간격이 혈당을 좌우한다식사를 천천히 하고, 하루 세끼를 규칙적으로 챙기는 것만으로도혈당스파이크를 크게 줄일 수 있습니다. 폭식이나 식사 거름은 급격한 혈당 상승의 원인이 되기 때문입니다.특히 식사 시 충분히 씹는 것도 혈당의 천천한 흡수를 돕는 핵심입니다.식사 순서가 바뀌면 혈당도 달라진다: ‘거꾸로 식사법’식.. 2025. 7. 10. 심장을 지키는 경고 신호, 급성 심근경색 증상 총정리 갑작스러운 가슴 통증, 단순한 피로로 넘기지 마세요급성 심근경색은 조기 대응이 생명을 좌우합니다나도 심근경색 위험군일까? 지금 확인해 보세요급성 심근경색은 예고 없이 발생하지만, 신체는 다양한 경고를 보내고 있습니다이 글에서는 대표적인 증상을 체크리스트 형식으로 정리하고, 실제 발병 전 조짐을쉽게 알아차릴 수 있도록 구성하였습니다심장 건강이 걱정되는 분이라면 꼭 읽어보시기 바랍니다갑작스러운 가슴 압박감가슴을 누르는 듯한 통증이 10분 이상 지속되면 매우 위험한 신호입니다"벽돌을 얹은 듯한 느낌", "가슴이 죄어드는 듯한 고통"이라고 표현하는 경우가 많습니다특히 통증이 왼쪽 어깨, 팔, 턱, 등에 퍼진다면 즉시 병원에 가야 합니다숨 가쁨과 식은땀 동반평소보다 숨이 차고 호흡이 불편한데 이유가 없다면 심장 .. 2025. 6. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
