반응형 걷기자세1 협심증 예방을 위한 10분 걷기 습관 완전 정복: 심장을 살리는 7가지 비밀 심장 건강, 매일 10분 걷기면 충분할까요?가슴 통증이나 숨 가쁨 같은 증상이 있다면 협심증을 의심해 볼 수 있습니다. 무거운 운동이 어렵다면 가벼운 걷기 습관부터 시작해 보세요. 매일 10분 걷는 습관은 심장과 혈관의 부담을 덜고 콜레스테롤, 체중, 혈압을 안정화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 협심증 예방을 위한 ‘10분 걷기’의 실전 방법부터 성공 사례, 주의사항까지 전부 알려드립니다. 걷기 하나로도 심장을 바꿀 수 있다는 사실, 지금부터 확인해 보세요.1. 협심증이란? 꼭 알고 시작하는 걷기협심증은 심장 근육에 충분한 산소와 혈액이 공급되지 않아가슴 통증이나 압박, 피로, 숨 가쁨 등이 나타나는 심혈관 질환입니다.심근경색으로 발전할 수 있어 조기 예방이 무엇보다 중요합니다.유산소 운동, .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
