반응형 건강디저트1 귤 효능과 부작용, 겨울철 과일 그 이상일까? 비타민 덩어리 귤, 맛있게 먹으면서 건강까지 챙기려면 꼭 알아야 할 것들 겨울이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 귤이죠.달콤하고 새콤한 맛에 손이 가는 건 물론,껍질만 까면 간편하게 즐길 수 있어 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이에요.그런데 귤은 단순히 맛있는 과일이 아니라 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소를 품은 과일로건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.이번 글에서는 귤의 대표적인 효능과 더불어, 과다 섭취 시 유의해야 할 부작용까지 정리해드릴게요.비타민 C 풍부해 면역력 강화에 도움귤은 대표적인 비타민 C 공급원이에요.중간 크기 귤 1~2개면 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 충족할 수 있을 만큼 풍부하죠.감기 예방, 피로 회복, 항산화 작용 등에 도움을 줄 수 있으며겨울철 면역력 관리에도 제격.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
