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관세청 개인통관번호 재발급 방법, 모바일·PC로 간편하게! 개인정보 도용 걱정될 때, 개인통관번호는 이렇게 바꿔야 합니다이커머스 플랫폼에서 개인정보 유출 사건이 연이어 터지며,해외직구를 자주 이용하는 분들 사이에서 개인통관고유부호 재발급에 대한 관심이 커지고 있습니다.특히, 이 번호는 주민등록번호를 대신해 통관 과정에 사용되는 만큼유출 시 불법 물품 통관에 악용될 가능성도 배제할 수 없기 때문에,지금이라도 한 번쯤 점검하고 새로 발급받는 것이 안전합니다.이번 글에서는 관세청 개인통관번호 재발급 절차를 모바일과 PC 기준으로 정리해드립니다.개인통관번호란? 왜 중요할까?개인통관고유부호는 ‘P’로 시작하는 13자리의 고유 번호로,해외직구 시 본인 확인 및 통관 절차를 위해 필수로 사용되는 개인정보 보호 수단입니다.하지만 한번 유출되면, 불법 수입 명의 도용이나 스미싱.. 2025. 12. 3.
G마켓 ‘무단 결제’ 피해 확산…60여 명 피해, 금감원 신고 개인정보 유출인가, 계정 도용인가? G마켓 무단 결제 사건 핵심 정리최근 쿠팡의 개인정보 유출 사태에 이어,이번엔 G마켓에서 간편 결제 도용에 의한 피해 사례가 잇따르고 있습니다.12월 2일, G마켓 측은 약 60여 명의 무단 결제 피해 사실을 금융감독원에 공식 신고하며 사태가 공론화되었는데요.이번 사건의 경위와 소비자가 꼭 알아야 할 보안 대처 방법을 정리해드립니다.피해 발생 경로는 G마켓 ‘스마일페이’G마켓의 간편 결제 서비스인 ‘스마일페이’에 등록된 카드 정보를 이용해피해자들의 동의 없이 프랜차이즈 모바일 상품권이 결제된 것으로 드러났습니다.피해 금액은 최소 3만 원에서 최대 20만 원까지 다양했으며,다수의 소비자가 동일한 수법으로 피해를 입은 것으로 보입니다.단순 해킹이 아닌 ‘계정 도용’ 가능성.. 2025. 12. 3.
겨울철 면역력 걱정될 때, 면역력 높이는 영양제 추천 가이드 피곤하고 자주 아프다면? 면역력 높이는 영양제로 건강 챙겨보세요요즘처럼 일교차가 큰 계절에는 면역력이 떨어지기 쉬워요.감기나 잔병치레가 잦다면, 몸속 방어력이 약해졌다는 신호일 수 있어요.이럴 때는 식사로 다 채우기 어려운 영양소들을 영양제로 보충해주는 것도 현명한 선택이죠.이번 글에서는 면역력에 도움을 줄 수 있는 주요 영양소와 복용 팁까지알기 쉽게 정리해 드릴게요.면역력에 좋은 대표 영양소 정리 영양소 주요 기능 복용 시 유의사항 비타민C항산화, 백혈구 활성화공복 섭취 시 속 쓰림 주의, 식후 권장비타민D면역세포 조절, 바이러스 저항력 강화햇빛 부족 시 필수, 지용성이라 식후 복용아연(Zn)감염 방어, 상처 회복 도움장기 복용 시 구리 결핍 주의유산균장 건강 → 면역력 향상냉장 보관 필요 시 온.. 2025. 12. 3.
오메가3 효능 ! 혈관 건강부터 두뇌, 눈, 피부까지 챙기는 필수 지방산 좋은 지방은 따로 있다! 매일 챙기면 몸이 달라지는 오메가3의 놀라운 역할들‘지방’이라고 다 나쁜 게 아닙니다.우리 몸이 꼭 필요로 하지만 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산, 바로 오메가3가 그 주인공이에요.특히 혈관 건강, 두뇌 기능, 염증 완화, 눈 건강, 피부 탄력 유지까지다양한 효능을 가진 영양소로 널리 알려져 있습니다.오늘은 오메가3의 핵심 효능을 누구나 이해하기 쉽게 정리해드릴게요!1. 혈중 중성지방 감소와 심혈관 질환 예방오메가3의 가장 대표적인 기능은✔️ 혈중 중성지방 수치를 낮추는 작용입니다.이로 인해 혈관 벽에 쌓이는 지방을 줄이고, 혈류를 원활하게 만들어고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.꾸준히 섭취할 경우, 혈압 조절과 심장 기능 유지에도 긍정적인.. 2025. 12. 2.
비타민D 효능과 하루 권장량 총정리! 햇볕 말고도 꼭 챙겨야 하는 이유 뼈 건강은 기본, 면역부터 기분까지 챙기는 비타민D! 매일 얼마나 먹어야 할까요?비타민D는 ‘햇빛 비타민’이라는 별명이 있을 만큼 햇볕을 쬐면 체내에서 자연 생성되는 영양소입니다. 하지만 현대인은 실내 활동이 많고 자외선 차단제를 자주 사용해 결핍되기 쉬워요.비타민D가 부족하면 단순히 뼈 약화뿐 아니라 면역 저하, 만성 피로, 기분 저하까지 연결될 수 있습니다.오늘은 비타민D의 주요 효능과 연령별 하루 권장량, 결핍 시 주의할 점까지 확실하게 알려드릴게요!비타민D, 무슨 역할을 하나요? 주요 작용 효과 설명 칼슘 흡수 촉진뼈 형성과 유지에 필수 → 골다공증 예방, 성장 지원면역 조절면역세포 활성화 → 감염 예방, 염증 반응 조절근육 기능 유지근력 강화에 도움 → 낙상 예방, 운동 능력 개선우울감 개선.. 2025. 12. 2.
비타민D 부족증상, 이렇게 나타나요! 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요 피곤하고 우울한데 특별한 이유가 없다고요? 비타민D 부족 때문일 수 있습니다햇볕만 잘 쬐면 충분할 것 같지만, 현대인의 약 70% 이상이 비타민D가 부족하다는 통계가 있을 만큼비타민D 결핍은 매우 흔한 영양 불균형입니다. 실내 생활이 많고, 자외선 차단제를 자주 사용하는 요즘,모르는 사이 내 몸도 비타민D 부족 상태일 수 있어요.오늘은 비타민D가 부족할 때 몸에서 보내는 다양한 증상들을 정리해드릴게요.‘그냥 피곤해서 그래’라고 넘겼던 증상들, 사실 비타민D 부족이 원인일 수 있습니다.1. 이유 없는 피로와 무기력함비타민D는 에너지 대사와 근육 기능에 영향을 주는 영양소입니다.충분한 수면을 취했는데도 자꾸 피곤하고, 하루 종일 처져 있다면 비타민D를 의심해보세요.2. 근육통, 뼈 통증비타민D는 칼슘 흡수를.. 2025. 12. 2.
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