반응형 심혈관기능1 심근경색 예방에 오징어가 도움이 될까? 과학적 근거로 따져보기 오징어, 정말 심혈관 건강에 좋을까?최근 건강식품 중 하나로 주목받고 있는 오징어가 심근경색 예방에 도움이 된다는 이야기가 돌고 있습니다. 오징어는 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있으며 타우린, 오메가-3 지방산 등이 풍부해 심혈관 건강에 긍정적 영향을 줄 수 있다는 주장도 많습니다. 하지만 과연 과학적으로도 이러한 주장이 타당한지, 실제 성분과 심근경색의 관련성을 중심으로 확인해 보겠습니다.오징어의 주요 성분은 무엇일까?오징어는 100g 기준 다음과 같은 주요 성분을 함유하고 있습니다.성분 함량 (100g당)단백질약 16~18g지방약 1~2g타우린약 300~500mg콜레스테롤약 230~260mg오징어는 지방 함량은 낮지만 콜레스테롤 수치는 비교적 높은 편입니다.그러나 타우린과 같은 기능성 성분은 심혈.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
