반응형 심장질환12 심근경색 예방에 오징어가 도움이 될까? 과학적 근거로 따져보기 오징어, 정말 심혈관 건강에 좋을까?최근 건강식품 중 하나로 주목받고 있는 오징어가 심근경색 예방에 도움이 된다는 이야기가 돌고 있습니다. 오징어는 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있으며 타우린, 오메가-3 지방산 등이 풍부해 심혈관 건강에 긍정적 영향을 줄 수 있다는 주장도 많습니다. 하지만 과연 과학적으로도 이러한 주장이 타당한지, 실제 성분과 심근경색의 관련성을 중심으로 확인해 보겠습니다.오징어의 주요 성분은 무엇일까?오징어는 100g 기준 다음과 같은 주요 성분을 함유하고 있습니다.성분 함량 (100g당)단백질약 16~18g지방약 1~2g타우린약 300~500mg콜레스테롤약 230~260mg오징어는 지방 함량은 낮지만 콜레스테롤 수치는 비교적 높은 편입니다.그러나 타우린과 같은 기능성 성분은 심혈.. 2025. 8. 2. 고혈압과 협심증, 동시에 관리하는 통합 솔루션 두 질환이 함께 있을 때, 어떻게 관리해야 할까요? 고혈압과 협심증은 모두 심혈관 질환에 속하며, 하나의 질환이 다른 질환을 악화시키는 밀접한 관계를 가지고 있습니다.따라서 두 가지를 동시에 진단받았다면, 치료와 생활 습관 모두에서 통합적이고 전략적인 접근이 필요합니다.이번 글에서는 고혈압과 협심증을 동시에 관리하는 핵심 원칙과 일상에서 실천 가능한 방법들을 정리해 드립니다.고혈압과 협심증의 연결고리고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력을 가함으로써 혈관 벽을 손상시킵니다.이로 인해 동맥이 좁아지고, 협심증이 발생할 확률이 급격히 올라가게 됩니다.협심증이란 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 발생하는 흉통 증상으로,고혈압은 이 협심증의 직접적인 원인이자 악화 요인이 됩니다.관리의 1순위: 혈압 안정화.. 2025. 7. 26. 협심증과 허혈성 심장 질환 비교 협심증과 허혈성 심장 질환은 밀접하게 관련되어 있지만, 정확히 같은 것은 아닙니다. 허혈성 심장 질환은 심장 근육에 혈액 공급이 부족하여 발생하는 모든 질환을 포괄하는 더 넓은 개념이며, 협심증은 이 허혈성 심장 질환의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.아래에서 두 가지를 비교하여 설명해 드리겠습니다.---협심증 (Angina Pectoris)정의: 심장 근육(심근)에 필요한 만큼의 혈액과 산소가 충분히 공급되지 않을 때 발생하는 흉통을 말합니다. 이는 일시적인 허혈 상태로 인해 나타나는 증상입니다.원인: 대부분 관상동맥(심장에 혈액을 공급하는 혈관)이 좁아지거나 막혀서 발생합니다. 동맥경화증이 가장 흔한 원인이며, 스트레스, 추위, 운동 등으로 심장에 더 많은 혈액이 필요할 때 증상이 유발될 수 있습니다... 2025. 7. 21. 심박수 150회 이상, 무시하면 안 되는 생명의 경고 심장이 너무 빨리 뛸 때 생기는 위험 신호와 대처법은?심박수가 1분에 150회를 초과한다면, 이는 단순한 두근거림을 넘어 치명적 부정맥이나 심장질환의 징후일 수 있습니다. 특히 휴식 중에도 심박이 빠르다면 심장 기능 저하, 뇌졸중, 돌연사까지도 유발할 수 있으므로 반드시 조기 진단과 대처가 필요합니다. 본 글에서는 고심박 상태가 인체에 어떤 영향을 미치는지, 왜 즉각적인 대응이 중요한지를 자세히 설명합니다.빠른 심박, 심장을 지치게 만든다심장이 1분에 150회 이상으로 뛰면, 수축과 이완의 주기가 짧아져 혈액을 충분히 내보내기 어려워집니다.이로 인해 심실 기능이 저하되고, 장기적으로는 심부전까지도 초래할 수 있습니다.특히 이미 심근에 손상이 있는 환자라면 급격히 악화될 위험이 큽니다.뇌졸중과 혈전 위험,.. 2025. 7. 13. 저혈압 장기 손상, 심장과 신장은 어떻게 위험해질까? 혈액 공급 부족이 만든 침묵의 위기, 저혈압이 장기에 미치는 영향은?여러분이 알고 있는 저혈압, 단순히 어지럽고 피곤한 증상에 그치지 않을 수 있습니다. 특히 장기적으로 지속될 경우, 심장과 신장 같은 생명 유지에 필수적인 기관에 심각한 손상을 줄 수 있는데요. 오늘은 저혈압이 우리 몸에 어떤 위협을 주는지, 심장과 신장을 중심으로 깊이 있게 살펴보겠습니다.심장에 미치는 영향: 엔진이 멈출 수 있다심장은 온몸에 혈액을 보내는 펌프입니다. 그런데 정작 심장 자체가 산소와 영양분을 받지 못하면 어떻게 될까요?심장 기능 저하저혈압이 지속되면 심장 근육(심근) 세포에 산소 공급이 부족해지고, 심장 수축력 자체가 떨어질 수 있습니다. 결국 심부전이나 심근경색으로 진행되며, 심하면 생명을 위협하는 부정맥도 유발됩니.. 2025. 7. 13. 좌우 혈압 차이로 보는 심혈관 건강의 비밀 양팔 혈압 차이, 단순한 측정 오차일까요?건강검진이나 가정에서 혈압을 측정할 때, 한쪽 팔에서만 재는 경우가 많습니다.하지만 의료 전문가들은 최초 혈압 측정 시 양팔 모두 측정할 것을 권장합니다.왜일까요? 양팔 혈압 차이는 단순한 생리적 변이가 아닌,심혈관 질환의 초기 신호일 수 있기 때문입니다.특히 10mmHg 이상의 반복되는 차이는심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환(PAD)과 같은 심각한 질환과 관련되어 있으며,조기에 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.좌우 혈압 차이, 어느 정도까지 괜찮을까?구분 정상 범위 경고 기준수축기 혈압10mmHg 미만10~15mmHg 이상 반복 시이완기 혈압10mmHg 미만10mmHg 이상 반복 시소폭의 차이는 근육량, 팔 위치, 혈압계 커프의 차이 등으로 발생할 수 있습니다... 2025. 7. 11. 이전 1 2 다음 반응형
