반응형 식품안전1 마가루 효능과 부작용 제대로 아는 건강 가이드 마가루가 우리 몸에 주는 이점과 주의할 점은 무엇일까요?마가루는 전통적으로 건강 보조식품처럼 활용되어 왔으며, 영양소가 풍부해 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식재료가 그렇듯 과용이나 개인 체질에 따라 부작용이 따를 수 있으므로 올바른 섭취 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 마가루의 효능과 함께 부작용, 그리고 섭취 시 유의할 점까지 정리해 드립니다.마가루의 영양 성분 구성마에는 탄수화물, 단백질, 섬유질이 균형 있게 들어 있으며 비타민 C, 칼륨, 철분 등 미네랄도 풍부합니다.특히 점질 성분인 뮤신이 소화기 보호와 면역력 향상에 도움을 준다고 알려져 있습니다.소화 건강을 돕는 마가루마가루는 위벽을 부드럽게 감싸 위 점막을 보호하는 역할을 합니다.소화가 약한 분들이 꾸준히 섭.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
