반응형 스위치온 다이어트1 스위치온 다이어트, 진짜 효과 있을까? 원리·방법·주의사항 총정리 뇌를 바꾸면 살이 빠진다? '스위치온 다이어트'란 무엇인가최근 다이어트 커뮤니티와 SNS, 건강 유튜브 등에서 화제가 되고 있는 ‘스위치온 다이어트’. 식단이나 운동 위주 다이어트가 아니라, ‘뇌의 회로’를 바꿔서 체중 감량을 유도한다는 이색적인 콘셉트로 주목받고 있습니다. 단기간 체중 감량보다는 장기적 체중 관리와 습관 개선에 초점을 맞춘다는 점에서 기존 다이어트와는 차별점을 갖고 있는데요. 스위치온 다이어트의 원리, 실제 방법, 적용 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.스위치온 다이어트란 무엇인가?스위치온 다이어트는 단순히 식욕을 참거나 운동량을 늘리는 방식이 아닙니다.두뇌 안에 있는 식욕 회로, 행동 패턴, 감정 반응 등을 ‘스위치’처럼 조절하여다이어트에 유리한 상태로 몸과 마음을 변화시키는 ‘인.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
