반응형 바나나혈당지수1 당뇨 환자에게 최악의 과일 1위는 수박? 알고 보면 더 위험한 과일들 달콤한 유혹, 당뇨 환자에겐 혈당 폭탄일 수 있습니다당뇨 환자에게 과일은 건강한 간식처럼 보이지만,모든 과일이 안전한 것은 아닙니다.특히 혈당지수가 높고 당 함량이 많은 과일은식후 급격한 혈당 상승을 유발할 수 있어주의가 반드시 필요합니다.이 글에서는 당뇨 환자가 피해야 할 과일과그중에서도 가장 위험한 과일 1위 ‘수박’에 대해 자세히 알아봅니다.당뇨 환자에게 특히 위험한 과일 TOP 6당분 함량이 높거나 혈당지수가 높은 과일들은소화 흡수가 빠르고, 인슐린 기능이 약한 당뇨 환자에게급격한 혈당 상승을 초래할 수 있습니다.아래 표에서 대표적인 위험 과일을 확인해 보세요.과일 주의 포인트망고/파인애플당분·혈당지수 모두 높음, 열대과일 특성상 섭취량 제한 필요바나나잘 익었을수록 GI 높음, 1/2개 이내 섭취.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
