반응형 면역력영양제1 비타민 C 효능부터 과다복용 부작용까지, 하루 권장량은 얼마일까? 요즘처럼 면역력이 중요한 시대, 비타민 C 효능은 단순한 감기 예방을 넘어 항산화, 피부 건강, 피로 회복 등 전반적인 건강 관리에 빠질 수 없는 영양소로 자리 잡았습니다.하지만 아무리 좋은 것도 지나치면 독이 되듯, 비타민 C 과다복용 부작용에 대한 주의도 함께 필요합니다.이번 포스팅에서는 비타민 C 효능, 하루 권장량, 그리고 과다복용 시 부작용까지 정리해드립니다.✅ 비타민 C 효능 – 왜 꼭 챙겨야 할까?비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 자연 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.대표적인 비타민 C 효능면역력 강화백혈구 기능을 활성화하여 바이러스 및 세균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다.강력한 항산화 작용활성산소를 제거하여 노화 방지.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
