반응형 디톡스음료1 레몬즙 효능과 부작용 총정리! 상큼한 한 방울의 건강 이야기 피부, 피로, 소화까지? 레몬즙이 몸에 주는 효과와 주의할 점은 무엇일까요? 상큼한 맛과 향으로 사랑받는 레몬즙은 단순히 음식의 맛을 살려주는 재료를 넘어건강 관리에 도움을 줄 수 있는 천연 식품으로 주목받고 있어요.비타민 C가 풍부하다는 건 잘 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 효능이 숨어 있답니다.하지만 아무리 좋은 성분도 과하게 섭취하면 부작용이 따를 수 있어요.이번 글에서는 레몬즙의 대표적인 효능과 섭취 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요.비타민 C 풍부, 면역력 향상에 도움레몬즙 한 스푼에도 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요.비타민 C는 우리 몸의 면역 세포 활성에 중요한 역할을 하기 때문에감기 예방이나 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요.특히 아침 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 마시는.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
