반응형 고혈압관리2 혈압 정상 수치 | 수축기 이완기 기준부터 관리법까지 총정리 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 중요한 건강 지표 중 하나인 혈압에 대해 꼼꼼하게 파헤쳐 보려고 합니다. 혈압은 마치 우리 몸의 혈관 속 압력 밸브와 같아서, 적정 수준을 유지하는 것이 건강 유지에 매우 중요합니다.하지만 '정상 혈압'이라고 하면 왠지 어렵게 느껴지고, 수축기, 이완기라는 용어 때문에 더욱 복잡하게 생각하시는 분들이 많을 것 같아요. 그래서 오늘은 혈압의 정상 수치 기준부터 시작해서, 수축기와 이완기가 무엇을 의미하는지, 그리고 혈압 관리를 어떻게 해야 하는지까지! 알기 쉽게, 그리고 친근하게 설명해 드릴게요. 자, 그럼 함께 혈압 마스터가 되어 볼까요? 😊1. 혈압, 왜 알아야 할까요? - 침묵의 살인자, 고혈압의 위험성혈압은 혈액이 혈관 벽을 미는 힘을 의미합니다. 혈압이 높으면 혈관.. 2025. 8. 21. 혈압 기준 초과 시 코큐텐·오메가3로 안전하게 낮추는 방법 수축기·이완기 혈압이 높을 때, 어떻게 관리해야 할까요?혈압은 심혈관 건강의 중요한 지표로, 기준치를 초과할 경우 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 수축기와 이완기 혈압 기준을 다시 짚어보고, 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 코큐텐(CoQ10)과오메가3의 역할, 그리고 생활 속 실천법까지 함께 정리해 드립니다.혈압 기준과 고혈압 단계혈압 수치는 다음과 같이 분류됩니다. 구분 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 정상120 미만80 미만고혈압 전단계120~12980 미만고혈압 1단계130~13980~89고혈압 2단계140 이상90 이상수축기와 이완기 중 하나라도 기준을 넘으면 고혈압 관리가 필요합니다.고혈압 주요 원인고혈압은 단순히 나이 때문만이 아니라 생활습관, 유전, 기저질환 등이 복합적.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
