반응형 건강영양소1 비타민D 부족증상, 이렇게 나타나요! 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요 피곤하고 우울한데 특별한 이유가 없다고요? 비타민D 부족 때문일 수 있습니다햇볕만 잘 쬐면 충분할 것 같지만, 현대인의 약 70% 이상이 비타민D가 부족하다는 통계가 있을 만큼비타민D 결핍은 매우 흔한 영양 불균형입니다. 실내 생활이 많고, 자외선 차단제를 자주 사용하는 요즘,모르는 사이 내 몸도 비타민D 부족 상태일 수 있어요.오늘은 비타민D가 부족할 때 몸에서 보내는 다양한 증상들을 정리해드릴게요.‘그냥 피곤해서 그래’라고 넘겼던 증상들, 사실 비타민D 부족이 원인일 수 있습니다.1. 이유 없는 피로와 무기력함비타민D는 에너지 대사와 근육 기능에 영향을 주는 영양소입니다.충분한 수면을 취했는데도 자꾸 피곤하고, 하루 종일 처져 있다면 비타민D를 의심해보세요.2. 근육통, 뼈 통증비타민D는 칼슘 흡수를.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
