손가락 관절염 완화에 도움이 되는 4가지 치료법

손가락 관절염은 어떻게 관리하고 치료할 수 있을까요?

손가락 관절염은 나이가 들면서 혹은 손을 많이 사용하는 생활습관으로 인해 발생하기 쉬운 질환입니다. 뻣뻣함, 붓기, 통증이 반복되며 일상생활에 불편을 주기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 손가락 관절염 치료법 4가지를 정리하여 소개해드립니다.

손가락 관절염 초기에는 진통제나 소염제를 통해 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
의사의 처방에 따라 국소 소염제(바르는 약) 또는 경구 약물이 사용되며,
증상이 심한 경우에는 주사 치료를 병행하기도 합니다.

물리치료는 혈액순환을 촉진하고 관절의 경직을 완화하는 데 효과적입니다.
온찜질은 관절 부위의 뻣뻣함을 풀어주고 통증을 줄여 일상생활 움직임을 편안하게 해 줍니다.

간단한 스트레칭과 손가락 근력 운동은 관절 유연성을 유지하는 핵심 관리법입니다.
아래 표는 대표적인 손가락 운동 예시를 보여줍니다.

손가락에 무리를 주는 행동을 줄이고 관절 보호대를 사용하는 것도 좋습니다.
또한 체중 관리, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식은 관절염 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.